森林不只是散步！「治療性森林」成藥物之外的自然處方
走入森林，不再只是休閒踏青，更能成為臨床輔助醫療的具體處方。許多人熟知源自日本的「森林浴」，主要作為舒緩壓力與正念保健的日常活動，然而「治療性森林」則是更具有臨床標準的醫療輔助場域。
編譯／韋士塔
走入森林，不再只是休閒踏青，更能成為臨床輔助醫療的具體處方。許多人熟知源自日本的「森林浴」，主要作為舒緩壓力與正念保健的日常活動，然而「治療性森林」則是更具有臨床標準的醫療輔助場域。
科學研究證實，在專業治療師引導下，「治療性森林」的沉浸式體驗，能產生提升認知能力、降低血壓、減輕焦慮與憂鬱、強化免疫系統以及改善睡眠品質等顯著效益，為心血管疾病、呼吸道疾病及神經系統疾病患者提供藥物之外的強大自然處方。
位於葡萄牙梅利亞達（Mealhada）的「布薩科國家森林」（Mata do Bussaco）於今年7月正式通過國際「療癒森林認證辦公室」的嚴格審查，榮獲權威國際醫療級認證。這不僅讓布薩科國家森林成為伊比利半島首座獲得認證的治療性森林，更一舉躍升為全球僅有的4座醫療級「療癒之森」之一，為全球綠色健康旅遊與自然預防醫學樹立嶄新標竿。
目前全球僅有4座森林通過該國際機構的「治療性森林」嚴格認證，分別為葡萄牙的布薩科國家森林、奧地利的本篤森林（Benedictine Forest）以及德國的拉恩斯坦森林（Lahnstein）、巴特瑙海姆森林（Bad Nauheim）。
管理布薩科國家森林的馬塔杜布薩科基金會主席馬奎斯表示，這項認證權益有效期是2031年，不僅賦予布薩科森林全球性的殊榮，更代表著重大的衛教與醫療責任。占地105公頃的布薩科國家森林擁有歐洲最頂級的樹木學收藏，涵蓋約250種樹木與灌木，並融和古蹟與自然遺產，極具身心療癒價值。
療癒森林設置多種步道，滿足不同復健需求。圖/取自Healing Forest網站
「療癒森林認證辦公室」指出，此認證由專業的團隊依據特定的標準進行評估，具備充分且經科學驗證的依據，具備極高權威性；相較一般森林，療癒森林能為病患、森林治療師、健康旅遊者、醫療機構，乃至於健康保險公司與社會保險機構，提供具體的治療用途。
「療癒森林認證辦公室」表示，通過認證的4項最低門檻，首先是天然屏障與環境要求，必須有近乎天然的森林結構，能有效減緩噪音，並提供視覺庇護與風力防護。第二道門檻為，療育森林必須設置不同負載等級與難度的專用步道，滿足不同復健需求。第三項要求是與專業醫療團隊與設施對接，定期提供受過專業訓練的森林治療師或醫療專業人員服務，且鄰近醫院、健康中心或復健中心。第四道門檻則是專用治療空間，必須規畫專屬區域，專供臨床治療應用與放鬆練習使用。
「療癒森林認證辦公室」強調，為確保認證的權威性與科學依據，該機構採用標準化評估流程，除委託獨立專家進行實地訪問，並依據林業報告檢視現有林地管理與基礎設施；醫療報告則評估森林的健康促進效果與治療機會。
經雙重專家意見綜合評估通過後的療育森林，將可「促進正向心理健康狀態，改善身心健康，強化與自然的連結、人際關係及社會凝聚力」。
