【24節氣】大寒養生重點：補水暖身、遠離抽筋人間福報・2026-09-04 09:49Aa第 4 檔（標準）縮小放大YouTube大寒是一年二十四節氣的最後一站，通常落在國曆1月19日至21日之間，是寒氣最盛、卻也最接近春天的轉折時刻。中醫認為，此時養生關鍵不在於大補，而在「藏養正氣、穩定循環」。#人間福報 #24節氣 #大寒 #養生 #中醫相關推薦‹深秋蔬食這樣吃！山藥、白蘿蔔、杏鮑菇、栗子4道暖胃料理只喝水還不夠！高溫來襲必吃7種補水食物，消暑又補電解質【24節氣】芒種濕熱夾擊 容易疲倦、搔癢先健脾祛濕【24節氣】夏至最熱時節來了！護心、健脾、防暑一次做好夏天容易心浮氣躁？先養心再吃對！教你做爽脆「山葵拌木耳」秋天吃什麼？5道當令蔬食料理，豆腐、芋頭這樣搭更營養›
