肝臟也需要營養！青花菜、藍莓、黃豆入列，5大飲食關鍵別忽略

失眠睡不好？酸棗仁茶、薰衣草茶助放鬆，睡前這樣做

壓力大怎麼辦？一杯紅茶可能有幫助，研究揭關鍵原因

無麩質飲食藏陷阱！營養師推黑豆、扁豆、藜麥補足營養

陳婷鈺營養師2026-09-11

香菜能降脂肪肝？營養師揭「5大隱藏好處」，腎友吃前先汆燙

趙奕寧2026-09-09

吃完柿子、柚子別配優酪乳？假的！真正要避開的是「這類藥物」

楊東庭2026-09-08

奇亞籽能減肥？研究：效果有限，吃錯小心熱量不減反增

陳玲芳2026-09-04

便祕狂吃菜還是沒用？醫：關鍵在「膠質」，秋葵、山藥助順暢

趙奕寧2026-09-04

護腎別只會少鹽！醫點名4種蔬菜，苦瓜、茄子都是護腎好幫手

人間福報數位部2026-09-04

半夜抽筋、睡不好？專家揭「缺鎂」警訊，吃4類蔬食補回來

楊東庭2026-09-02

小腿腫脹又疲倦？中醫推4大健脾食材 薏仁、紅豆助排濕

人間福報2026-08-26

睡不好吃什麼？深綠蔬菜補鎂、起司補鈣，從三餐吃出好眠

人間福報2026-08-26

護眼別只靠葉黃素！櫻桃、藍莓等4大食材擺脫眼睛痠澀

人間福報數位部2026-08-18

控血糖水果怎麼選？醫師最常吃4種水果，香蕉、蘋果都入榜

蔬食地圖2026-09-02

冬瓜原來是排水王者？專家教「連皮帶籽」吃 排溼消腫超有感

陳禹岑2026-09-02

一到立秋就乾咳？中醫「6種白色食物」潤肺止癢吃出水潤肌

陳玲芳2026-08-07

55歲男怕血鉀高不敢吃菜！醫教吃5種「護腎蔬菜」，腎功能回升

趙奕寧2026-08-07

夏天吃清淡就能退火？中醫揭養心6大重點，改善失眠、口臭、便祕

陳玲芳2026-07-20

口乾長痘喝什麼茶？中醫推清爽茶飲，取代高糖飲料無負擔

陳玲芳2026-07-16

黑巧克力富含多酚！醫揭助緩解鐵腿關鍵，這8種食物也上榜

趙奕寧2026-07-14

奇亞籽要泡多久？吃錯恐便祕、脹氣！營養師教正確吃法助減脂

趙奕寧2026-07-14